Le but de cette pratique est d'entretenir santé et bien être, en harmonisant le corps et l'esprit.
Le Qi Gong (pronocer "tchi kong") est un art énergétique basé sur une série de mouvements variés synchronisés sur le souffle.
Le Qi Gong, dont les origines remontent à plusieurs milliers d'années, fait partie du patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise et des arts énergétiques chinois.
La pratique du Qi Gong comprend :
- des mouvements variés basés sur la respiration : étirements, ondulations, etc...
- des postures statiques
- des exercices de méditation.
Quels sont les bénéfices ?
Pratique corporelle douce et lente, accompagnée d'un travail de concentration, de détente et de respiration, le Qi Gong permet en autre d'améliorer la souplesse des articulations, de développer le sens de l'équilibre et de préserver le capital osseux.
La pratique régulière du Qi Gong améliore de façon notable la capacité respiratoire, les facultés de concentration, la gestion des émotions et du stress, le renforcement musculaire, articulaire et l'assouplissement du corps.
Le Qi Gong favorise le bien être général et participe au développement personnel.
Le Qi Gong est avant tout une pratique de santé préventive.
A qui s'adresse le Qi Gong ?
Le Qi Gong s'adresse à chacun quel que soit son âge, sa condition physique et son domaine : professionnel, sportif, artistique, éducatif et de loisir.