Le tai-chi-chuan est une "méditation en mouvement" qui procure un apaisement intérieur par le "lâcher prise". 

Il est un art martial interne chinois. Composé de mouvements circulaires et fluides, enchaînés lentement et avec précision, il se pratique à mains nues ou avec armes. Chaque mouvement de la forme correspond à une application martiale qui se pratique avec un partenaire. 

La lenteur de ses mouvements augmente le tonus musculaire, améliore la souplesse, l'équilibre, la coordination et la concentration. 

La médecine moderne préconise le tai-chi-chuan pour une récupération plus rapide et une amélioration de la santé après une maladie ou après un accident, ou pour la prévention de certaines pathologies. 

C'est un art martial qui permet de mieux faire face au stress et aux confrontations diverses. 

C'est avant tout un loisir actif de relaxation favorisant le mieux être en société et dans notre monde moderne. 

Le tai-chi-chuan peut être pratiqué par chacun quelque soit sa condition physique et son âge. 

Le tai-chi-chuan permet : 

• de pratiquer un art martial fluide
• de suivre un chemin de développement personnel
• de compléter une autre discipline par un art de détente et de bien être
• de soutenir une convalescence
• et de prévenir les rechutes